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本周晴好繼續 后期氣溫回升
發布日期:2019-12-09 瀏覽次數:?? 來源:樂清日報 字體:[ ]

■樂清日報全媒體記者 楊海虹

通訊員 黃斌杰

隨著大雪節氣的到來,天氣越來越冷了,近期北方多地出現了降雪天氣,甚至連樂清的隔壁鄰居臺州也下雪了。樂清雖然沒有降雪的跡象,不過昨天大清早因為氣溫低,部分地區的路面也出現了結冰現象。昨日,市區最低氣溫為3.7℃,全市最低溫出現在福溪,為零下1.2℃。

“上周,由于冷空氣接二連三到訪,氣溫回升無望,12月3日至7日,樂清連續5天滑動平均氣溫達到了10℃以下,12月3日,樂清正式入冬。”市氣象部門工作人員介紹,新的一周開啟,本周晴朗天氣回歸,陽光重現,氣溫也會逐漸回升,本周后期,最高溫度有可能突破2字頭。

不過,記者提前瞄了下今天的最低氣溫,只有4℃。俗話說,春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。昨日是周末,大家還可以在床上睡個美美的懶覺,可今天是周一,對大部分上班族和學生來說,這么冷的早晨即使有鬧鐘催醒了也起不來。尤其是孩子,寶媽們在叫了兩三遍,孩子依然無動于衷的情況下,只好開啟“獅吼功”或強行拉被子,于是孩子在很不情愿中氣沖沖醒來,本來美好的一天全讓起床影響了。

有很多保健專家建議,人起床時,最好先睜眼躺十分鐘再坐起來,有助于身體健康。所以,寶媽不要要求孩子在你下達指令的那一刻就彈起來! 睡前可把鬧鈴調得比預定起床時間早幾分鐘,鈴聲響后讓孩子頭腦慢慢清醒過來再起床。有心腦血管疾病的人更應該遵循起床慢的原則,以降低大腦供血不足引起的中風風險。

進入大雪節氣,市民要注意做好保暖工作,外出的話,需羽絨服和秋褲護體,避免生凍瘡或被凍傷等。此外,冬季飲食切忌黏硬、生冷,飲食調養應以“補”為主。市民在冬季鍛煉中,熱身一定要做到位。由于冬季溫度偏低,人體肌肉粘滯性大,肌肉和組織彈性下降,如果不進行事前熱身就會造成肌肉拉傷、關節受損,嚴重的還會出現運動創傷等。熱身一般要持續10到15分鐘左右,可交替進行慢跑、身體各關節拉伸等運動。

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